He aquí el paso más importante de todos, al leer lo que nos hemos dicho a nosotros mismos podemos determinar si en esos pensamientos hay una distorsión cognitiva. Las más típicas distorsiones cognitivas son:Como hemos visto, el diásymbol interno negativo afecta mucho a nuestras emociones y conducta y lower nuestro bienestar y capacidad para a